Як зменшити ризики інсульту

• Вимірюйте HbA1c, артеріальний тиск і холестерин (ліпіди крові) принаймні раз на рік – переконайтеся, що ви отримуєте поради та підтримку від свого лікаря, щоб підтримувати їх у межах цільового діапазону.
• Не куріть. Куріння ускладнює кровообіг життєво важливих частин тканин та органів. Перегляньте поради, які допоможуть вам кинути курити.
• Дотримуйтеся здорового та збалансованого харчування – почніть зі зменшення споживання солі.
• Будьте фізично активними.
• Якщо у вас надмірна вага, спробуйте знизити вагу до нормальної. Дотримання нормальної ваги зменшує навантаження на організм.
• Приймайте ліки відповідно до призначення лікаря.

Читайте також статті по темі:

• Як зменшити ризики інсульту
• Що спричиняє інсульт?
• Що варто знати про інсульт
• Зв’язок між цукровим діабетом та інсультом